"מה שאתה לא יודע על סידן
עלול להרוג אותך"
זהו עצם העניין-הבריחה מהגוף- דויד קפאח
כשסידן נספג בגוף הוא נושא עמו חומרים מזינים המשתתפים בתהליכים רבים, והחשוב
שבהם הוא נטרול החומצה הרעילה שמצטברת בגוף.
מחקרים רבים נעשים בעולם בנושא בריחת הסידן מהעצמות. הנושא מעניין בעיקר נשים בגיל המעבר אך הוא חיוני לכלל המין האנושי בכל הגילאים ואפילו לתינוקות.
סידן הוא חומר הגלם של העצמות והוא הכרחי לפעילויות רבות של הגוף. כשסידן נכנס לגוף הוא נושא עמו
חומרים מזינים המשתתפים בתהליכים רבים. אחד התהליכים החיוניים ביותר הוא :
חומרים מזינים המשתתפים בתהליכים רבים. אחד התהליכים החיוניים ביותר הוא :
נטרול החומצה הרעילה המצטברת בגוף.
חומציות ובסיסיות
השאיפה של גופנו היא להיות בסיסי וסידן הוא המינרל המאפשר לשמור על סביבה בסיסית.
70% ממשקל גופנו הוא מים שהם תרכובת של חמצן ומימן. כאשר בגוף נוצרת סביבה חומצית בגוף נקלט מעט חמצן. וכאשר יש לנו סביבה שבה נקלט יותר חמצן בגוף נוצרת סביבה בסיסית. וזוהי הסביבה הרצויה לגוף מאחר ובסביבה בסיסית הגוף מתפקד יותר טוב.
בסביבה בסיסית הגוף הוא במצב של בריאות אופטימלית. גם האוכל שאנו אוכלים כאשר הוא נכנס לאזור של סביבה חומצית קשה לאלמנטים המזינים שבו להתעכל. ואם אנו צורכים תוספי מזון ותזונה טובה על מנת לשפר ולהעלות את מצב בריאותנו רצוי לדאוג קודם כל וכל הזמן לסביבה בסיסית שתקלוט את התזונה ותעכל אותה.
תאי הגוף שלנו מייצרים אנרגיה ללא הפסקה. ייצור זה מותיר אחריו שאריות של פסולת חומצית.
גם המזון והנוזלים הנכנסים לגופנו הם ברובם חומציים. האוכל שאנו אוכלים יש בו מחסור גדול בסידן, ובעיקר המים שאנו שותים הוא חסר מינרלים ברוב המקרים. (מהמים היינו אמורים לקבל כמויות גדולות מאד של מינרלים וסידן). ובנוסף לזאת מצב של מתח נפשי, דאגות ורגשות שליליים, תרופות, מזון מתועש, סוכרים, בשר ודגים, עישון, שתיה מתוקה יוצרים סביבה חומצית מאד. חומציות זו מצטברת בגוף וגורמת לירידה במצב החמצן. שתיה מוגזת מכילה זרחן אשר מפריע לספיגת הסידן מוצרי חלב הם חומציים ובמידה והם נלקחים בכמויות גדולות (רצוי לקחת בין 40-80 גר' ליום מקסימום) הם גם מפריעים לספיגת הסידן בגלל הזרחן שבהם .
האוכל הבסיסי היחיד והטוב הוא: ירקות ופירות טריים, ודגנים מלאים(רצוי מונבטים)שאותם חשוב מאד להכניס בכמויות גדולות בכל ארוחה ומים איכותיים (עם הרבה מינרלים)כלומר מים בסיסיים.
של הגוף ודרוש בכמות גדולה על מנת לעשות את כל התהליכים בכל בכל תא ותא בגוף בגוף
הגוף מתחיל להשתמש בסידן הנמצא בעצמות הגוף כדי להשיב לו סביבה בסיסית.במידה והתהליך הזה מתמשך, עצמות הגוף מתרוקנות ממנו וקיים חשש ללקות במחלה חמורה "אוסטיאופורוזיס", מחלה שבה העצמות הופכות לנקבוביות.
מרגע שהגוף הופך לבסיסי בשל צריכה מספקת של סידן זמין לגוף , הוא מסוגל לנצל בצורה יעילה יותר את הויטמינים והמינרלים שמגיעים לגוף ממזון ומתוספים ובכך נמנעות ממנו מחלות רבות.
סוגי הסידנים וזמינותם לגוף
כיום ניתן למצוא מגוון רב של מוצרי סידן. רובם מגיעים בצורת טבליות, צורה שהיא קשה לספיגה בגוף. סידן כזה אינו נספג בשלמותו במחזור הדם ורובו מסולק כפסולת. לעומת זאת סידן מסיס מתפרק לחלקיקים הנספגים
במהירות בגוף.
שלוש הצורות העיקריות של סידן הן: סידן קרבונט, סידן ציטרט וסידן גלוקונט. סידן קרבונט הוא הסידן הזול ביותר והכי פחות יעיל. תוספי המזון של סידן קרבונט ושל סידן ציטרט בלתי מזוקקים ומקורם לעיתים קרובות הוא עצמות גרוסות או צדפות גרוסים והם מכילים שאריות עופרת.
סידן בכמוסה לרוב לא נספג ברובו והגוף לא מקבל את כמות הסידן הדרושה. לאנשים מבוגרים יש בעיה של חוסר חומצה בקיבה שגורם לחוסר בספיגה של אוכל ואלמנטים חשובים לגוף. וסידן כיון שהוא מלח קשה לא מצליח להתפרק כהלכה בקיבה של אדם מבוגר. ואילו מוצר של סידן שמוגש לגוף בצורה של חלקיקים שכבר מוכנים לספיגה יעיל יותר (סידן יוני).
הסיבות לחוסר ספיגת הסידן :
1. סוג הסידן
2. שילוב של מגנזיום בכמות מדויקת ביחס לסידן
3. צורה שבה מוגש הסידן. סידן בנוזל נספג בצורה יותר יעילה. סידן שנכנס לגוף בצורת נוזל יוני היא הצורה המסיסה ביותר.
4. שילוב של חומצה (ויטמין C אשר ממיס את הסידן שהוא מלח קשה ביותר)
סידן גלוקונט הוא הצורה המסיסה ביותר של סידן והקלה ביותר לעיכול.
מדענים פתחו אבקה בשם "קלמק" "CAL MAC" המורכבת מסידן גלוקונט, מגנזיום, ויטמין C וסלניום במינונים מדויקים שנמסה בקלות במים רותחים. הרכיבים באבקה מתפרקים לחלקיקים (המוצר הופך יוני-בעל מטען חשמלי במים) הנספגים מיידית בזמן השתיה ומכאן יעילותם הרבה.
מחקרים הוכיחו כי הקאל-מאק עוזר להתגבר על מצוקות שונות כגון : בעיות שינה, רגיעה, כאבי עצמות ופרקים, בעיות לב וכלי דם, לחץ דם גבוה וכולסטרול, התכווצויות שרירים, כאבי שרירים וחולשה בשרירים, מבטל דלקות בגוף ולא מאפשר לדלקות חדשות להתפתח (בתנאי שאופן רצוף דואגים לקחת מספיק סידן), כושר תנועה וגמישות, ויסות רמת סוכר בדם, ניקוי האברים הפנימיים וכלי דם, צינור העיכול והכליות, נטרול נזקי חומצה ושיפור התפקוד של מערכת העצבים, היפראקטיביות, רמת אנרגיה גבוהה ועוד.
סידן הוא המינרל חיוני ליצירת סביבה בסיסית בגוף. אי אפשר לתאר את כל התהליכים שבהם משתתף סידן, הסידן נמצא בכל המערכות. הסידן בגופו של האדם המערבי הוא תמיד במחסור! וכאשר האדם אינו צורך כמות מספקת של סידן כהשלמה, הסידן תמיד יחסר והדבר יגרום למצב חומצי וכתוצאה מכך לבריחת סידן לירידת
מצב הבריאות.
העשרה של המוצר הסלניום הופכת אותו למוצר ייחודי עוד יותר.
מצב הבריאות.
העשרה של המוצר הסלניום הופכת אותו למוצר ייחודי עוד יותר.
סלניום
סלניום שייך לקבוצת מינרליםtrac minerals) ) הם כולם חיוניים לבריאות טובה, אבל הגוף זקוק לכמות קטנה מאוד של כל אחד מהם. מלבד זאת הם מאפשרים למערכת הגוף לתפקד ביעילות, אנרגיה, חיסון, נוגד חימצון וחילוף חומרים והגנת התאים.
סלניום הוא מינרל נוגד חימצון בעל עוצמה הוא מסייע להגן על תאי הגוף ולשמור על בריאותו.
הוא חיוני לתפקוד נורמלי של בלוטת התריס.
ישנם מחקרים המצביעים על כך שאנשים שצורכים סלניום בכמות גדולה הם בסיכון נמוך יותר לחלות במחלות לב וסרטן.
דרישות יומיות :
1 עד 3 שנים: 20 מיקרוגרם ליום
4 עד 8 שנים: 30 מיקרוגרם ליום9 עד 13: 40 מיקרוגרם ליום
14 + שנים: 55 מיקרוגרם ליום
14 + שנים: 55 מיקרוגרם ליום
הוא מצוי במזונות רבים על בסיס צמחיים, כגון דגנים מלאים ואגוזים.
מחסור בו נדיר במדינות מפותחות, אך מחסור עלול לגרום למחלות לב, הפרעות בתפקוד בלוטת תריס ומערכת חיסונית מוחלשת.
שאלות ותשובות
שאלה: איזה סוגי סידן קיימים?
תשובה: סידן קרבונט-סידן זול ולא נספג עשוי מעצמות ויש לו שאריות עפרת. סידן ציטראט- סידן טוב אך עשוי מעצמות ויש לו שאריות עפרת.
סידן גלוקונט – סידן קל לספיגה ועשוי מסלעים.
שאלה: מה התנאים לספיגת סידן ?
א. סידן מסוג שנספג בקלות. (גלוקונט, ציטראט)
ב. מגנזיום ביחס מדויק : חצי מכמות הסידן.
ג. סידן בנוזל – ספיגה טובה יותר
ד. חומצה – ויטמין C להמסת הסידן.
ה. רצוי מוצר יוני – לספיגה מיידית ומושלמת.
שאלה: מאיזה גיל כדאי לקחת סידן?
תשובה: סידן כדאי להתחיל בגיל 30. אך מומלץ גם לתינוקות, ילדים ובוגרים במינון מתאים.
שאלה: כיצד מכינים את ה"קלמק"?
תשובה: ממיסים 2 כפיות שטוחות אבקת עם חצי כוס מים רותחים.
אפשר למלא את הכוס עם מים ולשתות אחרי האוכל. אפשר להוסיף תה צמחים או להמתיק טיפה אם נדרש.
שאלה: מה המיוחד בסידן "קלמק"?
תשובה: "קלמק" הוא מוצר יוני. יש לו את כל התנאים לספיגה מושלמת.
שאלה: מה הבעיה עם סידן בכדור ?
תשובה: דרושה חומצה חזקה בקיבה על מנת לעכל סידן בכדור כי סידן הוא מלח קשה. לאנשים מבוגרים אין חומצה כזו לעכל סידן בכדור לכן רובו יוצא כפסולת מהגוף.
שאלה: הבדיקות שלי מראות שלא חסר לי סידן, למה אני צריכה לקחת ?
תשובה: בריחת סידן מתחילה בגיל מאד צעיר וסידן חסר גם במזון וגם במים.
שאלה: אם אני אוכלת הרבה מוצרי חלב האם אני צריכה לקחת סידן?
תשובה: במוצרי חלב יש זרחן שמפריע לספיגת הסידן. מנה רצויה של מוצרי חלב 40-80 גר' ביום.
שאלה: אני לוקחת "פוסלאן" (או כל תרופה אחרת) האם אני צריכה סידן?
תשובה: פוסאלן או כל תרופה אחרת הוא לא סידן ומטרתה עצירת הרס העצמות, סידן הכרחי בנוסף לתרופה כי הוא משלים את הסידן לעצם.
שאלה: אני לוקחת ויטמין D האם אני צריכה גם סידן?
כן, בנוסף לויטמין D שמטרתו לעזור בספיגת הסידן, דרוש הדבר העיקרי-סידן
שאלה: למי שיש אבנים בכליות או במרה האם צריך להפסיק לקחת סידן?
לגמרי לא. אבנים בכליות או במרה נגרמות מחוסר סידן שגרם להוצאה מרובה של סידן מהעצם אל תוך הדם. הגוף מושיב את הסידן מהעצמות בכליות, ומרה.
שאלה: איפה עוד אפשר למצא בגוף עודף סידן?
שאלה: יש לי כאבי עצמות. האם סידן יכול לעזור?
שאלה: יש לי כאבי התכווצויות שרירים. האם אני צריכה גם סידן?
שאלה: יש לי צרבות. האם סידן יכול לעזור?
שאלה: יש לי כאבי פרקים. האם סידן יכול לעזור?
שאלה: יש לי דלקת בשתן (או כל דלקת אחרת). למה סידן יכול לעזור?
שאלה : יש לי בעיות לב וכלי דם. איך סידן אמור לעזור?
שאלה: אני לוקחת מנה אחת ביום האם זה מספיק ?
כתבה מורחבת :
סידן ומגנזיום שזמינותם רבה ביותר –
וכיצד זה ישפיע על חייכם
וכיצד זה ישפיע על חייכם
דר' הוכברג מרדכי "תזונה פלוס" גליון 66 עמ' 32
היסוד המרכזי שתפקידו לשמור על בסיסיות של הדם הוא סידן.
PH פירושו -מצב המימן בדם. הרבה מימן =מצב חומצי, הרבה חמצן=מצב בסיסי.
רמת ה-PH בדם צריכה להיות בסביבות 7.45. אם רמת ה-PH בדם יורדת ל- 7, זו סכנת חיים. רמה זו של PH חשובה לכל תיפקודי חילוף החומרים. אפילו עליית מה של חומציות הדם והרקמות מפריעה לניצול מספיק של מרכיבים רבים וחיוניים של התזונה. הסידן הוא למעשה "דבק אנושי" שמחבר את כל גוף האדם.
דרוש שחלקיקי תרכובת הסידן יהיו בגודל מסוים כדי שהוא יוכל להיכנס אל התאים או לצאת מהם. עם כניסתו לתא הסידן מוביל לשם יסודות תזונה חיוניים אחרים, אותם הוא משאיר בתא וחוזר חלילה. אבל בתזונה המערבית, למרבית האנשים המבוגרים אין רמת סידן מספקת בגופם. בארה"ב, אצל 50% מן האנשים מתחיל להתגלות מחסור בסידן בגיל 30 ובגיל מעל 60 שנה, מחסור כזה יש ל-90% מהאנשים.
אחת מתרכובות המפתח של סידן בגוף הינה מונואורטופוספט הסידן. התפקיד של תרכובת זו הוא לשמור על ה-PH הנכון של הדם בקביעות. הדם חייב להישאר ברמת בסיסיות קלה זו ואם אין די סידן במזון, הגוף ימשוך מן העצמות. אם תהליך זה מתמשך, על מנת לחזק את השלד, הגוף משקיע יותר סידן במפרקים. אז יש כביכול עודף סידן ורופאים ממליצים לצמצם או להפסיק את צריכת הסידן ממזון או מתוספים. זוהי תגובת שרשרת חמורה. שקיעת סידן בצורת אבני כליה ובמידת מה גם אבני מרה. מחקרים מצאו שכל הסידן שיש באבנים כאלו מוצאו מהסידן שהעצמות ולא בסידן שמקורו במזון. הסיבה לכל זאת היא אחת – מחסור של סידן במזון.
יש דבר אחד משותף לתושבי כל האזורים על-פני כדור הארץ בהם רבים מן התושבים מאריכים ימים עד יותר מ-100 שנים ולמרבית בני 50 אין כל מחלה כרונית. הם שותים מים לבנבנים, בהם התמוססה כמו רבה ביותר של סידן. צריכה גבוהה של סידן חשובה ביותר, אבל סידן כזה צריך להיות זמין. אם זמינותו נמוכה, אין בו את מידת התועלת המצופה ממנו.
סידן מתעכל בקושי רב. עם ספיגתו, מרבית כמותו הופכת לפוספט הסידן המסולק מן הגוף בתור פסולת ואילו סידן נמס המצוי בצורה של יונים איננו הופך לפוספט הסידן. הוא מתעכל בקלות. לא דרושה כמות רבה של חומצת קיבה על מנת להפכו לצורת יונים ובכך לשפר עיכולו לאחר מכן. סידן בצורה שאיננה נמסה מצריך כמות רבה של חומצת קיבה לשם עיכולו – לאנשים מבוגרים אין מספיק חומצת קיבה שתאפשר לגופם לקלוט די סידן. כמו לגבי כל רכיב תזונה אחר, לא מה שאתה אוכל בונה את גופך אלא מה שאתה מטמיע.
מסתבר שהטמעה מספקת של סידן, השומרת על רמתו בגוף, חשובה לא רק למחלות פרקים אלא גם למניעת סרטן. יש טיפולים שהיו נהוגים פעם לשם ריפוי סרטן ונזנחו. מסתבר שחלק מהם טובים יותר מהטיפולים של היום. במחקר שפורסם בשנת 1909 מטעם אוניברסיטת פנסילבניה, תואר הטיפול אותו הם הנהיגו נגד גידולים סרטניים. הם היו שמים עלוקות על גידול סרטני ותוך 20 דקות הוא היה קטן פי 4. אחרי זה היו חותכים ומוציאים את הגידול ושמים במקום נתרן מאכל (סודה קאוסטית). אחרי 20 דקות היו מתחילים לתפור את מקום הניתוח ולא היו חזרות ולא היו גידולים חדשים במקום.
כיום, ב90% מן המקרים, סרטן חוזר אחרי הניתוח . היום לא משתמשים בנתרן מאכל.
פרופ' אוטו וורבורג הקדיש 24 שנים למחקר על תהליך זה ובשנת 1932 קיבל פרס נובל בכימיה על כך שהוכיח שתהליך התפתחות הסרטן מתחדש בסביבה אנאירובית, באזורים חסרי חמצן בגוף.
הפסקת הגישה של חמצן לאזורי גוף מסוימים גורמת להם להפוך לחומציים ובמקומות כאלו עלול להתפתח סרטן. מחקר נוסף שגם עליו הוא קיבל פרס נובל שני, ביחד עם דר' קרל ריץ', היה האפשרות למנוע סרטן בעזרת סידן. דר' ריץ' גילה שמספר רב מן המטופלים שלו סבלו מאטריטיס ומחלות קשות אחרות בגלל מחסור חמור בסידן. הוא נתן להם מגוון סוגים של סידן וויטמינים שאמורים לשפר את עיכול הסידן. המטופלים היו באים אליו על כיסאות גלגלים ולאחר מספר חודשים היו מסוגלים לשחק גולף 9 שעות ברציפות.
מסתבר שבסידן הוא היסוד היחיד שיכול לשמור על רמת אלקליות(בסיסיות) נמוכה מתאימה של הגוף. זה קורה הודות למונואורטופוספט הסידן. סידן מפחית את החומציות בגוף ובסביבה בסיסית כזאת סרטן לא יכול לשרוד. נושא זה מוכר כבר מזמן למדע- סרטן לא יכול לשרוד בסביבה אלקאלית. בסביבה אלקאלית, רקמה סרטנית שהונחה שם תמות תוך 3 שעות. לעומתם תאים בריאים ישגשגו בסביבה כזו.
בסביביה אלקלית קליטת החמצן בגוף הינה 10%-20% גבוה יותר מאשר בסביבה חומצית. ומה ששומר על בסיסיות הגוף הוא הסידן. שום יסוד אחר לא ממלא תפקידים כה רבים כמו בסידן.
טיפול עם מתן סידן זמין מונע גם מחלות לב וכלי דם, בעיות בעור וגם מחלות שלד וסרטן לסוגיו. הוא עושה זאת על ידי כך שהוא מנטרל בגוף את חומצת החלב שגורמת לחומציות יתר של הדם ומתרכזת בשרירים. חומצת חלב נוצרת בשעת מאמץ, כאשר אין לגוף די אספקה של חמצן שיכול לפרק את הגלוקוז בצורה מושלמת. אז, הגלוקוז עובר רק שלב מוקדם של פירוק ונוצרות מכל מולקולה שלו שתי מולקולות של חומצת חלב. תהליך זה מוכר לספורטאים ולעובדי עבודה גופנית קשה. בעקבות הצטברות חומצת החלב בשריריהם, הם סובלים מכאב שגובר והולך עד שהם נאלצים להפסיק את הפעילות הגופנית ולנשום נשימות עמוקות. החמצן מפרק את חומצת החלב.
זהו בדיוק התהליך שקורה אצל אנשים שסובלים מחוסר סידן ומירידה בבסיסיות של הדם.
במצב זה אין הם קולטים די חמצן ונוצרת אצלם בדם חומצת חלב. זו שוקעת קודם כל בשרירים וגורמת שם לפציעות זעירות. בעורקים יש שכבה של שרירים שמטרתם לעזור לעורק לעמוד בלחץ של הדם וגם לאפשר זרימת דם לאזורים מרוחקים בגוף. בורידים אין שרירים. כאשר יש בדם עודף של חומצת חלב ומתפתחת פגיעה בשרירים שבעורקים, הגוף משקיע שם משקעי כולסטרול וסידן כדי לחסום את החורים הזעירים שנוצרו שם מפגיעת חומצת החלב ולמנוע את דליפת הדם מכליו. כך נוצרת הסתיידות עורקים בעקבותיה מחלת לב, שהן סיבת המוות העיקרית במרבית ארצות תבל.
האבסורד הוא בכך, שאצל אנשים רבים בסובלים ממחלות לב וכלי דם או סרטן יש רמה גבוהה של סידן בדם. רמת סידן גבוהה זו בדם מלמדת על פירוק יתר של העצמות אצלם בגלל חוסר סידן מלכתחילה. במצב כזה יש לצרוך מזונות עשירי סידן. סידן כזה צריך להיות סידן מסיס.
בדרך כלל אדם בגיל 60 מסוגל לייצר רק 25% מכמות חומצת הקיבה שהוא היה מייצר בגיל 20. אבל, אדם בגיל 60 זקוק ליותר סידן. בגיל 20 כל סוג של סידן תזונתי יהיה זמין . בגיל 60, אותו סוג של סידן לא יתמוסס ויסולק מן הגוף.סידן מהסוג CALMAC איננו זקוק לחומצת קיבה לשם ספיגתו. לכך יש ספיגה מירבית של סידן, בכל הגילים. יש מדענים הטוענים שצריכה של סידן זמין מסוג זה יכולה להקטין במידה דרמתית את התחלואה הן בסרטן והן במחלות לב וכלי דם.
יש 150 מחלות שונות שתוקפות את האדם הקשורות לחוסר סידן. כאשר צורכים סידן זמין במיוחד, מחלות רבות נעלמות עקב תהליכים ביוכימיים משופרים שקורים בגוף. מים לבנים המצויים בהרים עם סלעי גיר, מכילים 70 מינרלים שונים שחלק ניכר מהם חסר בתפריט המערבי.
מינרלים כאלו מצויים גם במי ים. מוצר כמו מלח ים אטלנטי מסוגל לספק כמויות מה של מינרלים כאלו. כמוהו גם אצות ים.
ניסויים הראו שהשקיה חד-פעמית של ירקות , נבטים וגם ירקחיטה במי ים מדוללים, חלק 1 על 15 חלקי מים, משפר את צמיחתם במידה רבה. אחד המטפלים בריפוי טבעי בארה"ב טוען שהמזון היותר בריאותי עלי אדמת הוא מיץ עשב חיטה כאשר החיטה הושקתה במי ים מדוללים כמוזכר.
בעיקבות חילוף החומרים, תאי הגוף מייצרים בלי הרף פסולת חומצית. בגלל חומציות כזו, יש יותר מחלות כרוניות מכל הסוגים, גם עייפות רבה. שמירה על בסיסיות של הגוף, לא בעקבות פירוק עצמות אלא באמצעות צריכת סידן מינרלי, כפי שיש במים הלבנים בהרים, יכולה לשפר במידה רבה את כל תפקודי הגוף. מצב הגוף משתפר בכל המערכות כאשר הוא מתחיל לעבור ממצב חומציות למצב של בסיסיות הרקמות.
כל שיפור בבסיסיות של הדם מעלה בו את אחוז החמצן החופשי שהוא מוביל. אפילו שינוי של 0.15 ב-PH די בו כדי להעלות את אחוז החמצן החופשי המובל בדם ב-65%. וירוסים, חיידקים ופטריות וכן תאי סרטן אינם יכולים להתרבות בגוף ולגרום מחלות אם יש בדם וברקמות מספיק חמצן. הוא הדין עם תאים סרטניים. חומרים מאד חומציים שמפריעים לשמירת הסידן בעצמות הם: קפה, בירה, ממתקים, מיצים מתוקים, בשר, תרופות עישון ויש להקטין כמותם או לבטלה. להגביר מאד כמות ירקות טריים, מים עם מינרלים, אגוזים, גרעינים ודגנים מלאים.
באיי אלמוגים מסוימים באוקינווה, שביפן, יש ריכוז גבוה של סידן מסיס במים וגם מינרלים אחרים. מים אלו חדרו לעומק האדמה אחרי שעברו מסננת של אלמוגים וכך יש בהם הרבה סידן ומינרלים אחרים מן הים. תושבי איים אלו הם בעלי תוחלת החיים הארוכה עלי אדמות.
ה-PH של מי האוקינוס נע בין 7.8 עד 8.1 . זוהי כנראה רמת הבסיסיות האידאלית של מים. לוויתנים ודגים חיים בסביבה עם מים בסיסיים. אם החומציות של המים יורדת ל- 6, בעיקר בגלל גשם חומצי, הדגים מתחילים למות בנהרות ובאגמים. ב-PH 3 חיים אינם יכולים להתקיים כלל.
סידן מסיס שמקורו בים הינו יוני וספיגתו מעולה. זהו צעד חשוב למלחמה באוסטאופורוזיס התוקף 30% מן הנשים מעל גיל 50 ו- 30% מן הגברים מעל גיל 60. נטילת סידן יומיומית למשך חצי שנה ויותר משפרת במידה רבה כושר גופני ויכולת לעסוק בעבודות פיזיות וספורט שהאדם כבר לא היה מסוגל לעשות קודם לכן. סידן ימי עם מגנזיום, כפי שהוא קיים במוצר "קלמק" (CALMAC) משפר את כל התפקודים שמצפים לראותם מנטילת סידן. כושר תנועה וגמישות של מפרקים, ויסות רמת סוכר בדם, ניקוי צינור העיכול והכליות, שיפור מצב הלב וכלי הדם, נטרול נזקי חומצות , הורדת הדלקתיות, שיפור ואיזון תפקוד העצבים, איזון הורמונלי: כאבי מחזור ותופעות של גיל המעבר, איזון לחץ דם גבוה וכולסטרול, שיפור הפריון, לידה והנקה והורדת כאבי מפרקים ועצמות, אוסטוארטריטיס,סרטן, כאבי ברכיים וגב, שיפור בעיות עור ועוד .
CALMAC קלמק - כנגד אוסטאופורוזיס
מתוך ניסויים קליניים שנעשו בארץ מסתבר שתכשיר זה הוא יעיל ביותר למניעה וטיפול בבריחת סידן. ההתמוססות המלאה של אבקת ה"קלמאק" וספיגתו המושלמת בגוף מאפשרת ניצולת ביולוגית מלאה. במחלת האוסטאופורוזיס, אין שינוי בהרכב במינרלים בעצמות, אבל צפיפותן הולכת ויורדת. הטיפולים אותם מציעה הרפואה המקובלת הינם בעלי תופעות לוואי. טיפול הורמונלי יורד מן הפרק מאחר והוא העלה במידה רבה את שכיחות סרטן צוואר הרחם ויצירת אבני מרה. טיפול שכיח נוסף הוא הביספוספנטים כמו התרופה "פוסלאן". אבל תרופה זו פוגעת בתיפקודי כבד ועלולה לגרום לנקב בוושט.
"קלמק" מכיל סידן, מגנזיום וויטמין C, וסלניום מרכיבים אלו במוצר הינם בעלי פעולה סינרגטי וכך פעילותם גבוהה במיוחד. ה "קלמק" CALMAC מכיל סידן גלוקונט וסידן ציטראט תרכובות בעלות ספיגה מעולה.
המגנזיום המצוי במוצר מסייע לחילוף חומרים תקין בעצמות ומדכא הפרשה מוגברת של ההורמון פראתירואיד, הורמון המגביר את רמת הסידן בדם מתוך שהוא מושך אותו מן העצמות. המגנזיום גם חיוני למניעת שקיעת סידן בעורקים וליצירת אבני כליה. אין צורך להזכיר את תועלתו של ויטמין C המצוי אף הוא במוצר והסלניום שתפקידו לאפשר לתאים לתפקד ביעילות ושומר נגד התחמצנות.
המינונים המומלצים למניעה ולטיפול באוסטאופורוזיס הם כדלהלן:
למניעה ותחזוקה אופטימלית (עד גיל 30) : כפית אחת או שתים ביום, בבקר, אחרי האוכל ולפני השינה.
לטיפול באוסטאופניה : שתי כפיות ליום בבוקר, אחרי האוכל ולפני השינה.
לטיפול באוסטאופורוזיס : 3 כפיות ביום מחולקות במשך היום, אחרי האוכל.
הצריכה המומלצת היומית של סידן היא:
ילדים קטנים 800 מ"ג ליום
גיל 10-20 1000 מ"ג ליום
נשים 20-40 1000 מ"ג ליום
גברים 20-60 1200 מ"ג ליום
נשים אחרי הפסקת הווסת 1000 עד 2500 מ"ג (תלוי בטיפולים נוספים).
עדות של רוקח אודות ה"קלמק" להרגעה
הרוקח אילן סלומון, בוגר האוניברסיטה העיברית:
כרוקח הייתי המום לגלות את ההשפעה המרגיעה של ה"קלמק, שהייתה יותר משמעותית ממה שיכולתי לשער. מסתבר שכאשר המינרלים הללו נלקחים במצבם המומס, וכן כאשר ישנו יחס נכון בין הקלציום והמגנזיום מתקבל אפקט הרגעה כל כך משמעותי שכל מי שסיים לימודי רפואה או רוקחות לא יאמין לו אם לא ינסה בעצמו. לא אגזים אם אומר ששלוש מנות כאלו ביום יכולות להחליף כל כדור הרגעה שהוא.
היתרון העצום בכך הוא שאין כאן כל תופעת תלות, ולכן זוהי תגלית שיש לה פוטנציאל לאיים על מכירות כדורי השינה וההרגעה.
ידוע לי על שימוש ב"קלמק" גם במהלך גמילה של נרקומנים מסמים קשים (בתוספת של ויטמינים נוספים) כדי להפחית מאד את כאבי הגמילה ואף בטיפול בחרדות.
יש לי ניסיון ב"קלמק" גם כדי להרגיע ילדים היפראקטיביים ואימפולסיביים.
למעשה לא קיים היום בשוק שום תכשיר הרגעה אפקטיבי אחר שאינו יוצר תלות.
ניתן לקחת לפני בחינות, בטיסות וגם אין בעיה להגזים איתו, כיוון שהוא מאוזן, ולא יוצר ספיגה לא מאוזנת של אחד המרכיבים. אותי מאד שימח לגלות את ה"קלמק".
חוות דעת של רופאה על הצלחת טיפול ב"קלמק"
הרופאה דר' שולמית לוריא, מומחית לרפואת משפחה.
אשמח לשתפכם בהצלחות שהיו לי עם טיפול ב"קלמק": לעיתים קרובות אני נתקלת בסימני חוסר בסידן ומגנזיום, לדוגמא- הפרעות שינה, כאבי שלד ושריר, עצבנות, כאבי פרקים וגידים ואף הפרעות בקצב הלב. טיפול ב"קלמק"משפר בצורה ניכרת את מצבם של מטופלים. לעיתים אין בנמצא קלמק ואני צריכה להמליץ על טבליות מחברות אחרות ואז התוצאות הרבה פחות טובות.
בילדים היות והם לא בולעים כדורים, אין אפשרות אחרת אלא לתת "קלמק" באבקה.
הייתה אצלי מטופלת- ילדה קטנה עם עצירות כרונית קשה ביותר. היא קיבלה כמה ימים "קלמק" והעצירות חולפת. בילדים אני ממליצה על קלמק גם בילדים עם בעיות קשב וריכוז, עצבנות יתר וקשיי הרדמות.
חוות דעת של דר' ראול רודריגז , "אמא"-מרכז לרפואה טבעית, רמת-אביב
הכנסתי את ה"קלמק" CALMAC לשימוש שוטף במרפאה. המטופלים מדווחים על רגיעה, שינה טובה יותר, ירידת לחץ דם והקלה בתסמונת שלפוחית רגיזה.
שתיית "קלמק" מביאה לשיפור ניכר בכאבי גב ומפרקים, שיפור באוסטאופורוזיס, ירידה בדלקות עיצביות ובהתכווצויות שרירים.כמו כן הקלה משמעותית בהיפראקטיביות.
בהתנסות אישית, התחושה לאחר צריכת ה"קלמק" היא רגיעה עמוקה, עד כדי כך שאני מגיש אותו כמשקה לאורחי.
ניתן להשיג את המוצר בטלפון 054-6544162 04-8731435 תיקי רוזנטל
כ ת ב ה :
אוסטאופורוזיס
כתבה- דר' קובי עזרא
צפיפות העצם - זהו עצם הענין
ד"ר קובי עזרא הינו מומחה לרפואה ולתזונת ספורט. ד"ר עזרא מרצה בתחומים - פתולוגיה כללית (אוסטאופורוזיס), מדעי התזונה הרפואית והספורט.
לדברי ד"ר קובי עזרא, הקאלמאק הינו המוצר האידיאלי לטיפול ולמניעה של אוסטאופורוזיס (התדלדלות העצם על כל מרכיביה).
יתרונות הקלמק הם תכולת המינרלים ואופן השימוש באבקה המסיסה במים. שימוש זה הוא היעיל ביותר, מאחר והוא מאפשר ספיגה וזמינות ביולוגית גבוהה ביותר.
מחלת האוסטאופורוזיס, היא מצב שבו חלה ירידה במסת העצם (ירידה בצפיפות העצם) באופן סיסטמי (מערכתי). הרכבם הכימי של עצמות גופנו אינו משתנה, אך בשל הירידה בכמות העצם (בחומרים האורגניים והבלתי אורגניים), העצמות נעשות פריכות, חלשות ופגיעות יותר לשברים.
אוסטאופורוזיס היא אחת המחלות השכיחות ביותר בקרב המבוגרים. אך אין זה אומר כי הצעירים יכולים להיות שאננים ולהתעלם מהמחלה שמתפתחת כבר בשלב מוקדם בחיינו. לכן, כיוון המחשבה הבריא יהיה מניעת היווצרות הבעיה. השלמת החסר בצפיפות העצם מתבצעת על-ידי שימוש בתוסף קאלמאק לימון.
הטיפולים הקונבנציונליים אכן יעילים, אך הינם בעלי תופעות לוואי לא מעטות. לטיפול ההורמונלי נטיה לגרום לסרטן צוואר הרחם ואבני מרה. טיפול שכיח נוסף, נעשה בקבוצת הביספוספנטים, והתרופה פוסלאן זוכה לפופלאריות רבה כשמדובר במחלת האוסטאופורוזיס. אך גם תרופה זו אינה תמימה וטומנת בחובה תופעות לוואי שונות, כמו הפרעות בתפקודי הכבד ונקב בוושט. לדעתי, השימוש בתרופות אלה ואחרות מוצדק במצבים בהם "אין הרבה מה לעשות", שכן אז התוספים לא יועילו לבדם. אולם בטיפול התרופתי יש צורך לשלב את התוסף קלמק, היות ויעילות התרופות לחיזוק העצם עולה כתוצאה מהשילוב.
המוצר קלמק, מכיל תוספת סידן המהווה חלק אקטיבי בתהליך המניעה והטיפול במחלת האוסטאופורוזיס. יתרונות המוצר בולטים מאחר והוא מכיל סידן, מגנזיום וויטמין C וסלניום ביחס אופטימלי וסינרגיסטי (ז"א, תרכובת אשר מחזקת פעילות בזכות החומרים הנמצאים יחד). תוספי סידן רבים אחרים מכילים סידן קארבונאט (זול בעלותו) שהוא מלח קשה להמסה, אשר מקטין ספיגת מינרלים אחרים (כגון ברזל ואבץ) וגורם לעצירויות ולתופעות לוואי נוספות. בניגוד אליהם, הקלמק מכיל, סידן גלוקונאט וסידן ציטראט, שאלה הן תרכובות המאפשרות ספיגה מושלמת ללא תופעות לוואי.
המינרל מגנזיום מסייע למטבוליזם (חילוף חומרים) תקין של העצם ול"דיכוי" הפרשה מוגברת של ההורמון פראתירואיד (PTH). הורמון זה מגביר את רמת הסידן בדם (בניגוד להורמון הקאלציטונין) בין היתר על-ידי הוצאת הסידן מן העצם. כמו כן, המגנזיום חיוני למניעת היווצרות משקעים ברקמות רכות ובהן הפרקים, העורקים ודרכי השתן.
ויטמין C חיוני בשל תרומתו לחיזוק רקמות החיבור והעצמות. בנוסף, יש ביכולתו לשפר את ספיגת הסידן (קשה ההמסה) מהמעיים למחזור הדם. הוא גם מסייע לספיגת מינרלים אחרים מהמזון למחזור הדם.
סלניום מינרל שמאפשר לגוף להיות בריא יותר, מאפשר תיפקוד תאים בצורה טובה ומונע התחמצנות של הדם.
סלניום מינרל שמאפשר לגוף להיות בריא יותר, מאפשר תיפקוד תאים בצורה טובה ומונע התחמצנות של הדם.
ד"ר עזרא מציין שלפי מספר מחקרים שערך בנושא ומנסיונו בקליניקה, נמצאו שיפורים מהותיים בעת הטיפול במוצר הטבעי קאלמאק יחד או ללא תרופות שונות. במצבי אוסטאופניה (מצב גבולי של אוסטאופורוזיס) ובאוסטאופורוזיס, נמצאו שיפורים בחוזק ובצפיפות העצם עקב השימוש בקאלמאק. הממצאים מבוססים על בדיקת DEX להערכת צפיפות העצם.
השימוש בקלמק לפי המלצתו של ד"ר קובי עזרא:
למניעה ותחזוקה אופטימלית (עד גיל 30): כפית אחת או שתיים ליום, בבוקר ולפני השינה.
לטיפול באוסטאופניה או לנוטים לכך מסיבה כל שהיא: שתי כפיות ליום בבוקר ולפני השינה.
לטיפול באוסטאופורוזיס: 3 כפיות ביום מחולקות במשך היום.
הצריכה היומית המומלצת של סידן היא:
ילדים קטנים 800 מ"ג ליום
גיל 10 - 20 1000 מ"ג ליום
נשים בגיל 20 - 40 1000 מ"ג ליום
גברים בגיל 20 - 60 1200 מ"ג ליום
נשים לאחר הפסקת הווסת 1000 - 1500 מ"ג ליום ׂ
(תלוי בטיפולים נוספים)
"קלמק פלוס" – סידן ומגנזיום זמינים - הוראות שימוש
המוצר מגיע באבקה , המכילה סידן, מגנזיום וויטמין C
המוצר קיים בשתי אריזות
קלמק פלוס מכיל בכל כפית: קלסופרמאג מכיל בכל כפית:
סידן גלוקונט 400 מ"ג סידן גלוקונט 300 מ"ג
מגנזיום 200 מ"ג מגנזיום 300 מ"ג
ויטמין C 500 מ"ג ויטמין C 250 מ"ג
סלניום 35 מק"ג סלניום 35 מק"ג
גודל אריזה: 350 גר' גודל אריזה : 350 גר'
אופן ההכנה:
ממיסים 1 כפית אבקה (7גר') בחצי כוס מים רותחים, המוצר תוסס
והופך להיות שקוף לגמרי, אפשר לקרר ולהוסיף מים קרים או מיץ.
אפשרות נוספת: לאחר ההמסה להוסיף שקית תה צמחים, למלא את הכוס במים חמים ולשתות כמו תה.
רצוי לשתות עוד כוס מים לאחר שתיית הקלמק
שותים בין פעמים לשלוש ביום לאחר האוכל.
אנשים מבוגרים שבריחת הסידן קשה וחולים כרוניים אפילו 4 פעמים ביום.
המוצר לא גורם לעצירויות אלא ההיפך עוזר בניקוי הגוף.
אנשים עם בעיות במערכת העיכול (שילשולים), צרבות וצרכני תרופות גדולים
להתחיל לצרוך את המוצר בהדרגה.
להתחיל ב1/4 כפית פעמיים ביום לעלות עד לכפית גדושה פעמיים ביום לפחות.
מצוין לצרוך אפילו 2 כפיות שטוחות 3 פעמים ביום.
מצוין לנשים לפני כניסה להריון, בהריון ובזמן ההנקה. (גם לבני זוגם).
המוצר כמובן מתאים גם לגברים.
סידן משתתף במאות תהליכים בגוף, ומחסור בסידן בא לידי ביטוי ב-150 מחלות. קלמק (CALMAC) הוא תוסף סידן שונה מתוספי הסידן המוכרים, הוא בעל כושר ספיגה משופר, וספיגה היא שם המשחק כאשר מדובר בסידן.
קלמק נמכר באבקה, ממנה לוקחים כפית, שמים בכוס ועליה שופכים רבע כוס מים רותחים. המגע בין המים הרותחים לקלמק יוצר תהליך המתבטא בצליל של תסיסה. לאחר בחישה האבקה נמהלת במים שהופכים לשקופים והסידן אשר שינה פאזה הופך לזמין. נותנים לנוזל להתקרר ושותים. הטעם חמצמץ, טעים והרבה יותר קל לבליעה מכדורים.
את התוסף גיליתי לפני כשלוש שנים בעקבות המלצות חמות של רופאים ומרפאים, בעת שערכתי תחקיר לכתבה על סידן ואוסטיאופורוזיס. מאז אני משתמשת בו, נהנית וממליצה למקורבי.
קאל-מאק מיוצר בידי חברת NULAB INC. מארה"ב, מיובא באישור משרד הבריאות. המוצר קיים באריזה גדולה במשקל 350 גרם במחיר 150 שקלים.
לאיכות המוצר אין כנראה מתחרים, לכן החלטתי לפרסם את דבר קיומו לידיעת הזקוקים לתוספי סידן.
קלמק משפר בדרך אגב גם את איכות השינה ומשחרר עצירות, מועיל במצבי לחץ דם גבוה, מנטרל חומציות בדם, ועוד.
כל מנה (כפית) מכילה 400 מ"ג סידן, 200 מ"ג מגנזיום, ו-500 מ"ג ויטמין C. למבוגרים מומלצות 2-1 מנות ביום.
CALMAC LEMON
קלמק, תוסף סידן
שלומית רז
עיתונאית- "חיים אחרים"
סידן משתתף במאות תהליכים בגוף, ומחסור בסידן בא לידי ביטוי ב-150 מחלות. קלמק (CALMAC) הוא תוסף סידן שונה מתוספי הסידן המוכרים, הוא בעל כושר ספיגה משופר, וספיגה היא שם המשחק כאשר מדובר בסידן.
קלמק נמכר באבקה, ממנה לוקחים כפית, שמים בכוס ועליה שופכים רבע כוס מים רותחים. המגע בין המים הרותחים לקלמק יוצר תהליך המתבטא בצליל של תסיסה. לאחר בחישה האבקה נמהלת במים שהופכים לשקופים והסידן אשר שינה פאזה הופך לזמין. נותנים לנוזל להתקרר ושותים. הטעם חמצמץ, טעים והרבה יותר קל לבליעה מכדורים.
את התוסף גיליתי לפני כשלוש שנים בעקבות המלצות חמות של רופאים ומרפאים, בעת שערכתי תחקיר לכתבה על סידן ואוסטיאופורוזיס. מאז אני משתמשת בו, נהנית וממליצה למקורבי.
קאל-מאק מיוצר בידי חברת NULAB INC. מארה"ב, מיובא באישור משרד הבריאות. המוצר קיים באריזה גדולה במשקל 350 גרם במחיר 150 שקלים.
לאחר כשבועיים התחלתי לסבול מכאבים בגב התחתון, שהלכו וגברו מיום ליום. לאחר כחמישה ימים של כאב שהחל להגביל את תנועותיי עלה בדעתי שאולי הבעיה היא בסידן. מיד קניתי קלמק ולקחתי בערב מנה אחת. כבר למחרת הייתה הטבה משמעותית ברמת הכאב, לאחר יומיים – שלושה הכאב חלף לגמרי.
לאיכות המוצר אין כנראה מתחרים, לכן החלטתי לפרסם את דבר קיומו לידיעת הזקוקים לתוספי סידן.
קלמק משפר בדרך אגב גם את איכות השינה ומשחרר עצירות, מועיל במצבי לחץ דם גבוה, מנטרל חומציות בדם, ועוד.
כל מנה (כפית) מכילה 400 מ"ג סידן, 200 מ"ג מגנזיום, ו-500 מ"ג ויטמין C. למבוגרים מומלצות 2-1 מנות ביום.
להכנס ל: צרכנות/קלמאק
אבקת סידן, מגנזיום ויטמין C וסלניום
בטעם לימון
CALMAC LEMON
משקל נקי: 350 גר', מכיל 50 מנות.
הוראות שימוש: הוסף 2 כפיות של האבקה לכוס.
מלא עם מים רותחים עד ל 1/3 –1/2 מהכוס. ערבב עד המסה.
לטעם: ניתן להוסיף מיץ תפוחים או שקית תה צמחי.
מומלץ למבוגרים – 2 מנות ביממה.
אחסנה: לשמור במקום קריר ויבש.
משקל כל מנה 7 גר' ומכילה:
כמות הרכיב במנה
|
אחוז הקצובה
היומית המומלצת- נשים בגיל 25-50
|
אחוז הקצובה
היומית המומלצת-
גברים בגיל 25-50
|
שם המינרל
|
400 מ"ג
|
50 %
|
50 %
|
סידן
|
200 מ"ג
|
71.4%
|
57.1%
|
מגנזיום
|
500 מ"ג
|
833 %
|
833 %
|
ויטמיןC
|
רכיבים: קלציום גלוקונאט, קלציום אסקורבאט, חומצה ציטרית, מגנזיום קרבונאט, מגנזיום אסקורבאט, חומצה אסקורבית, אבקת מיץ לימון.
בס"ד
הנדון: כשרות משקה קאל-מאק
נתבקשתי לבדוק את כשרותו של משקה תוסף הבריאות קאל-מאק. מסקנתנו, לאחר ייעוץ עם שני מומחי כשרות אשר קיבלו את המידע המלא מחברת הייצור, היא:
א. הסידן המשמש בסיס לחומר, מופק ממינרליים דוממים (סלעי אלמוגים) ולא מן החי (עצמות בע"ח), ואין בו איסורי כשרות;
ב. חומרי הטעם במשקה, מופקים מלימונים שאין בהם חשש ערלה, וגם אם קיים חשש רחוק (מפני שאין אפשרות לוודא בשטח), ספק ערלה בחו"ל מותר לכתחילה;
ג. בשאר החומרים המשמשים להכנת האבקה, לא נמצא רכיב המעורר שאלות הלכתיות כלל;
אי לכך – עפ"י ההלכה, מותר להשתמש באבקה זו. כמובן, אין אישור זה שווה ערך להשגחה הניתנת ע"י גוף כשרות בשטח, ולכן כל אחד יתייעץ עם רבותיו להלכה ולמעשה.
בברכה,
הרב אהרון הראל
ראש ישיבת שילה
